Ямальский волшебник Ямал Ири после длительного путешествия по городам, поселкам и бескрайней тундре нашел время, чтобы посетить Центр Здоровья. Он пришел в салехардскую поликлинику на диспансеризацию. Медики провели дедушке обследование и дали необходимые рекомендации. В свою очередь зимний волшебник обратился к землякам с рекомендациями последовать его примеру, и предостерёг от обморожений в эти холодные январские дни.
Здоровье - это состояние физического, душевного и социального благополучия. Потерять "лицо" можно достаточно быстро, если, например, часто и много принимать спиртное. К тому же зимой в состоянии опьянения легко заработать и обморожение.
Физическая активность важна, чтобы не подвергать себя риску сердечно-сосудистых, дыхательных, иммунных и даже психических заболеваний. Для здоровья медики рекомендую уделять 2,5 часа в неделю умеренной физической нагрузке. Хорошо взять за правило ходить пешком по лестнице, а не на лифте; выходить из автобуса на одну-две остановки раньше и идти пешком; оставлять свой автомобиль немного не доехав до места назначения. Такие простые привычки помогут сохранить здоровье и продлить жизнь.
Читай, смотри и слушай наши новости на медиаплощадках: