Вновь советами, как стать самодостаточной и гармоничной личностью, поделились активисты клуба физического и духовного совершенствования «Лотос». Открытый урок они провели с единомышленниками из Федерации по армейскому рукопашному бою.
Показательные выступления всегда особенно ждут поклонники и сподвижники хорошо известного в городе клуба, пропагандирующего здоровый образ жизни, организатор и лидер которого Владимир Полупанов. Действительно, невозможно без восхищения наблюдать за слаженными, отточенными движениями мужчин в кимоно, продемонстрировавших комплексы из восточных единоборств, упражнения с мечами и шестами, а также на внимание и координацию с несколькими мячами одновременно.
Более жёсткие действия с применением холодного и огнестрельного оружия показали рукопашники. Их успешное выступление стало подарком к юбилею президента федерации Игоря Павлиского. В день проведения открытого урока ему исполнилось пятьдесят пять.
Я доволен своими ребятами всегда – они везде участвуют хорошо: и во время соревнований, и во время службы в армии. К примеру, Виталий Голондо служил в морской пехоте, где был инструктором по рукопашному бою. Стас Шумилов уехал в Донбасс, тоже проводит тренировки с ребятами. Многие мои ученики сейчас участвуют в СВО, надеюсь, все вернутся домой живыми. Хочу и сам поехать туда, подготовка имеется, – поделился Игорь Михайлович. Кстати, он инструктировал на одной из площадок открытого занятия в спортзале «Авиатор».
На другой площадке активист «Лотоса» Юрий Кучерявенко показывал, как правильно падать. Навыки пригодятся, ведь в повседневной жизни от неожиданной ситуации никто не застрахован.
Прежде всего необходимо перебороть в себе страх. И не пытайтесь остановиться, опереться о землю руками, коленями, локтями. Второй психологический момент – не думайте про свою одежду, пусть будет рваная или грязная, чем остаться инвалидом, – убеждал методист-инструктор. – Когда падаете, постарайтесь не удариться затылком, прижимайте подбородок к верхней части груди во избежание травмы. Падать старайтесь на бок, это позволит минимизировать вред. И четвёртая рекомендация – необходимо нарабатывать приёмы падения.
Несколько раз повторили эти упражнения девятиклассницы Обдорской гимназии Вероника Ефимова и Ксения Лазарева, которые после признались, что так падать совсем не больно.
Много слушателей собралось на площадке по оздоровительным комплексам дыхания. Ценными советами поделился Владимир Полупанов:
Каждый человек способен оказать себе помощь в критической ситуации: сердечко прихватило, где-то ударился. Есть система дыхания академика Бутейко, которая позволяет снять спазмы сердечно-сосудистой системы, в мышцах. Согласно теории, можно использовать метод волевой ликвидации глубокого дыхания. Как пример: ударили молотком по пальцу, но боль не почувствовали сразу, потому что подсознательно задержали дыхание. Если подробнее – это тема отдельного семинара.
Концентрацией здорового духа и хорошего настроения назвал встречу приверженцев здорового образа жизни заместитель главы администрации города Николай Токарчук: «В этот спортивный зал пришли не только зрелое поколение – наши ветераны, пенсионеры, но и молодёжь. Синтез боевых искусств – это не просто техничность, а это философия души, добра, человечности».
Поддержал активных коллег – депутатов Городской Думы Владимира Полупанова и Игоря Павлиского – председатель местного парламента Владимир Мартынюк. Он отметил:
«Своим примером они показывают, как важно вести здоровый образ жизни. Хотелось пожелать им больше таких показательных выступлений не только в спортивном зале «Авиатор», а ещё среди студенческой молодёжи, чтобы они могли и постоять за себя, и быть готовыми к защите Отечества».
Читай, смотри и слушай наши новости на медиаплощадках: